QOL最大化計画

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2017-06-01から1ヶ月間の記事一覧

結局「瞑想」ってどんな効果があるの?

はじめに 大手企業などの研修や経営者が行っていることから、最近日本でも流行ってきている「瞑想」。では瞑想とは実際にどのような効果があるのでしょうか?今回は、なんとなく瞑想を行っている人や、これからやってみようと思っている人に、代表的な瞑想の…

幸せになるためにはどうすればいいの?⑤まとめ

はじめに これまでには合計4回の「幸せになるためにはどうすればいいの?」についてお話させていただきました。今回は総まとめとして、今までお話させて頂いた内容を簡単に説明させていただきます。 幸せの3原則 まず初めに「幸せの3原則」を紹介させて頂き…