QOL最大化計画

人口上位3%の読書家が、QOL(人生の質)の最大化を目的とした知識を提供します

結局「瞑想」ってどんな効果があるの?

はじめに 大手企業などの研修や経営者が行っていることから、最近日本でも流行ってきている「瞑想」。では瞑想とは実際にどのような効果があるのでしょうか?今回は、なんとなく瞑想を行っている人や、これからやってみようと思っている人に、代表的な瞑想の…

幸せになるためにはどうすればいいの?⑤まとめ

はじめに これまでには合計4回の「幸せになるためにはどうすればいいの?」についてお話させていただきました。今回は総まとめとして、今までお話させて頂いた内容を簡単に説明させていただきます。 幸せの3原則 まず初めに「幸せの3原則」を紹介させて頂き…

幸せになるためにはどうすればいいの?④幸せになる人間関係を作る5つの姿勢

はじめに これまでには、幸せになるための基本原則の説明→具体的な行動の提案として、一人で出来ることを中心にお話しました。今回は幸福を左右する重要な要因「人間関係」においてどのような姿勢をとるべきかを5つのポイントに分けて説明していきます。 幸…

幸せになるためにはどうすればいいの?③幸福度を上げる7つの行動(2/2)

はじめに 前回のブログでは、幸福度を上げる7つの行動の内3つを紹介しました。今回は後半部分にあたる残り4つを紹介していきます。前回も「はじめに」に書きましたが、ここで紹介する行動で、少し試してみようかなと思えるものがあれば、ぜひ試してみまし…

幸せになるためにはどうすればいいの?②幸福度を上げる7つの行動(1/2)

はじめに 前回のブログでは、幸せの3原則を紹介しました。今回は幸福度を上げる具体的な行動7つ内の、前半として3つをご紹介致します。ここで紹介する行動で、少し試してみようかなと思えるものがあれば、ぜひ試してみましょう。人間は効果を体験すること…

幸せになるためにはどうすればいいの?①幸せの3原則

はじめに これまでいくつもの「自己啓発本」を読んできても、結局幸せになれていない人は多くいると思います。ではなぜ「幸せになるための方法」を使っても幸せになれないのか?それは幸せになるための方法が間違っているわけではありません。幸せになる具体…

このブログでやること

このブログでは このブログでは、人口上位3%の読書家である私が、QOL(人生の質)の最大化を目的とした、さまざまな観点から知識の提供・実践した結果、などをメインに掲載していきます。 QOLを上げるには? QOLの最大化と言ってもピンと来ない方もいると思…